ＮＹブロードウェイ発祥、ハンモックを使って空中で行うエアリアルヨガが人気だ。
阪急岡本駅近くに昨年３月オープンした「Studio Amaranth（スタジオアマランス）」で体験してきた。
天井から吊るされたハンモックはとてもカラフル！
まずは布に手や足をかけてのストレッチから。 ハンモックに入って前屈や、体をひねるポージングなど、、ハンモックに体重を預けるため負荷が自然とかかり、マット上で行うよりストレッチが深くなる。結構ハードだ。

なんといってもハンモックに足や腰をひっかけて逆さまになる逆転のポーズはハンモックヨガの醍醐味。日ごろから重力で詰まっていた背骨と背骨を伸ばせるので、腰痛もスッキリ！
血流が逆流したままのポージングで血行促進にもなる上、繰り返し行うと下垂している内臓も元の位置にもどっていくとか！
最後はハンモックにくるまれてシャバアサナ、気持ちよ～くリラックスタイム。

上級者になるとハンモックの上にいる時間がより長くなり、必然的に筋力や体感が鍛えられるそう。
重力に逆らうのでアンチエイジングにもおすすめ。ぜひ一度体験してみてはいかが？

キッズエアリアルや保育付きレッスン、プライベートレッスンなど細かいニーズも応相談。