
ヨガでは物足りないがジムはハードすぎる。そんな女性にうってつけの新しいスポーツ『キックヨガ』が豊中の千里園会館で体験できる。講師は、空手もヨガも20年以上の経験者、門桜さん。格闘技とはかけ離れたほんわかとしたトーンで教えてくれるので安心だ。

(右)身体を温めるブルブル体操
ストレッチを兼ねたヨガから始まり、身体が温まった頃に空手の基本動作へ。「えい!」掛け声と共に顔が引き締まり、姿勢もピンと伸びて気持ちがいい。体幹が鍛えられているのを感じる。

そして待望のミット打ち。普段は動かさない筋肉やパワーを存分に使い、生徒さんそれぞれが打ち終わった後に「すっきりした〜」と、思わず呟く爽快感あふれる表情が印象的だ。

バシバシ音をたてるのが気持ちいい
最後は再びヨガで身体をリラックスさせる。ストレスを解消させた後なので、リラックス効果も大きい。

(右下)門さんお手製のマスカット酢の炭酸割り。すごく美味しい
キックヨガ発案のきっかけは、子育てが落ち着き始めたママの「リラックスしたい」「汗をかきたい」という両方の願いを叶えるためだそう。心身ともに元気になりたい女性は是非とも参加してほしい。
門桜さんのブログにてレッスン日程の詳細が確認できるので、思い切って体験してみよう。

- 千里園会館
- <せんりえんかいかん>
- 豊中市千里園2丁目8−5
営業時間 | 毎週火曜日 10:30〜11:50(プラスお茶タイム10分) ●通常のヨガも火曜日9:15〜10:15に開催 ●毎週木曜日はお時間相談の上、自宅で開催。その他の曜日でご希望があればメールにてお問い合わせください。 |
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アクセス | 阪急「豊中駅」より北へ歩いて12分 |
料金:1レッスン1500円 (3月末までは1000円) ヨガマットレンタル100円
お問い合わせ:smilemamayoga@gmail.com (門 桜 宛て)
お問い合わせ:smilemamayoga@gmail.com (門 桜 宛て)