ヨガでは物足りないがジムはハードすぎる。そんな女性にうってつけの新しいスポーツ『キックヨガ』が豊中の千里園会館で体験できる。講師は、空手もヨガも20年以上の経験者、門桜さん。格闘技とはかけ離れたほんわかとしたトーンで教えてくれるので安心だ。

ストレッチを兼ねたヨガから始まり、身体が温まった頃に空手の基本動作へ。「えい！」掛け声と共に顔が引き締まり、姿勢もピンと伸びて気持ちがいい。体幹が鍛えられているのを感じる。

そして待望のミット打ち。普段は動かさない筋肉やパワーを存分に使い、生徒さんそれぞれが打ち終わった後に「すっきりした〜」と、思わず呟く爽快感あふれる表情が印象的だ。


最後は再びヨガで身体をリラックスさせる。ストレスを解消させた後なので、リラックス効果も大きい。


キックヨガ発案のきっかけは、子育てが落ち着き始めたママの「リラックスしたい」「汗をかきたい」という両方の願いを叶えるためだそう。心身ともに元気になりたい女性は是非とも参加してほしい。

門桜さんのブログにてレッスン日程の詳細が確認できるので、思い切って体験してみよう。