ヨガやピラティスに興味がある方も多いと思います。
筆者もその１人。
雑誌の特集などを見ながら、これであってるかな？っと思いながらたまに体を動かしていました。

実際にスタジオレッスンを体験してきました。
５月にオープンした『ヨガプラス江坂店』＆『ピラティススタイル江坂スタジオ』
『ヨガプラス江坂店』ではホットヨガを体験しました。
まずは受付へ。

まずは動きやすい服装にお着替え。

室温約39度、湿度55％以上の中、ホットヨガを体験。
まずは呼吸を整えます。

ゆっくりとしたペースで体を動かしていき、大量の発汗が気持ち良い。
『カラダにいい』を実感できます。

②ピラティスを体験。

こんなところの筋肉あったの？っというくらい、日頃使わない筋肉や動きで楽しいです。

ヨガプラス江坂店、ピラティススタイル江坂スタジオは江坂駅から徒歩１分という好立地にあるのでお仕事帰りや休日にも通いやすいですね。
カラダにいいこと・・・この夏から始めてみませんか？