「からだデリの食事はどこまでヘルシーなのか、本当に美味しいのかプロジェクト」

最近、お昼ごはんがとっても楽しみな、しず子です。4日目のメニューは、よりどりセットより
主菜：　鶏のねぎ塩焼き
副菜：　蓮根金平
副々菜：いんげんの胡麻和え

ご飯は自分で炊いた200g。見た目のいろどり的にも良い組み合わせになったなと、自画自賛の献立です。

４食×３袋食べて感じたのは、おかずによって味付けの濃さが違いますね。今日のメニューだと、蓮根金平はしょう油の味がしっかりでご飯が進む味。鶏のねぎ塩焼きは、薄味でお肉の味をしっかり味えるおかずでした。塩分はどちらも0.8ｇ。自分が食べているものの塩分を確かめられるっていいですね。

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