「からだデリの食事はどこまでヘルシーなのか、本当に美味しいのかプロジェクト」
4日目です。
野菜たっぷりにバリエーション豊かなメニュー
減塩メニューと言われなければわからない、いや言われてもわからないしっかりした味付けにわくわくします。

献立
☆主菜／ハンバーグオニオンソース
　　　　213kcal、塩分0.9ｇ
☆副菜／ブロッコリーの蟹あん
　　　　50kcal、塩分0.7ｇ
☆副々菜／いんげんの胡麻和え
　　　　34kcal、塩0.4分ｇ

焼き目がついたハンバーグはさっぱり和風。ソースも付け合せも具だくさん。
ブロッコリーはあんがしっかりからんで、蟹の風味で包まれてます！
歯ざわりがいい胡麻和えがたっぷり。
これだけ自分で作るとなると手間かかるのに、お湯沸かして10分後には3品いただけるなんて幸せ。

「からだデリ」の食事をすると、しっかり量があるせいか
間食を摂ってもお菓子じゃなく果物か、もしくは欲しくなかったり。
食事って大事だなと改めて思いました。

からだデリの詳細についてはこちらをご覧ください。⇒http://karadadeli.com/