
「からだデリの食事はどこまでヘルシーなのか、本当に美味しいのかプロジェクト」
4日目です。
野菜たっぷりにバリエーション豊かなメニュー
減塩メニューと言われなければわからない、いや言われてもわからないしっかりした味付けにわくわくします。
献立
☆主菜/ハンバーグオニオンソース
213kcal、塩分0.9g
☆副菜/ブロッコリーの蟹あん
50kcal、塩分0.7g
☆副々菜/いんげんの胡麻和え
34kcal、塩0.4分g
焼き目がついたハンバーグはさっぱり和風。ソースも付け合せも具だくさん。
ブロッコリーはあんがしっかりからんで、蟹の風味で包まれてます!
歯ざわりがいい胡麻和えがたっぷり。
これだけ自分で作るとなると手間かかるのに、お湯沸かして10分後には3品いただけるなんて幸せ。
「からだデリ」の食事をすると、しっかり量があるせいか
間食を摂ってもお菓子じゃなく果物か、もしくは欲しくなかったり。
食事って大事だなと改めて思いました。
からだデリの詳細についてはこちらをご覧ください。⇒http://karadadeli.com/