インストラクターの原田拓祉さん。



皆さん、集まっておられますね。



さて、いよいよ始まります。

皆さんマットに背を向けて寝て、一番リラックスする状態を作るよう言われました。

原田さんはお手本を見せません。ずっと指示をくださいます。



照明のトーンも落とされ、落ち着いた雰囲気。
ここで、もうクラスは始まっています。

「（私の）つま先はどこを向いていますか？
左右対象でしょうか？」意識するよう指示がでます。
いろいろな動作の中、自分のカラダを意識が探検します。
フェルデンクライス・メソッドはヨガやメディテーションに似ていますが、

「自分のカラダを意識レベルで理解する」と言えるでしょうか。

今の自分のカラダの動きをゆっくりと確認して行くのです。

約50分のリラックス空間、皆様もぜひ試してみて下さい。



終わった後は、朝気分よく起きた時のような感覚でした。
原田さん、ありがとうございました。