夏、カラダを動かしたいけど、日焼けに暑さに・・・と思ったら、
スポーツジムはナイス選択では、ないでしょうか？
高級感もありますね。
今日は、シティライフさん紙面の体験企画で、茨木駅近くのスポーツジムにお邪魔しました。

フェルデンクライス・メソッドとは耳慣れないですが、
最近、密かなブームを迎えつつあるようです。
ここ、［KTVフィットネスクラブ・フレスコ茨木店］では、いち早く
スタジオクラスにフェルデンクライス・メソッドが取入れられています。

阪急京都線茨木駅から、徒歩３分。



インストラクターの原田拓祉さん。
どうぞ、よろしくお願いします。・・・卓越した雰囲気です。



では、スタジオに入ります。皆さん、集まっておられますね。
マットも用意されています。



さて、いよいよ始まります。
皆さんマットに背を向けて寝て、一番リラックスする状態を作るよう言われました。
原田さんはお手本を見せません。ただ、ずっと指示をくださるだけなんです。



照明のトーンも落とされ、落ち着いた雰囲気。
ここからもう、クラスは始まっています。

脱力した状態では、「私のつま先はどこを向いているか？」と問われました。
（お互いのつま先が、天井にまっすぐと言うよりは、角の方へ少し向いています。）

「左右対象でしょうか？」と、意識するよう指示がでます。
（ん。。。左足の方が床に近いかも・・・。）

いろいろな動作の中、カラダを意識が探検し始めます。



ヨガはポーズを取ります。メディテーションはリラックスして瞑想します。

このフェルデンクライスメソッドは、そのカテゴリーに入ると思われますが、
もっと、アタマに働きかけるクラスなのです。
「自分のカラダを意識レベルで理解する」と言えるでしょうか。

約50分のリラックスと目覚めの空間、皆様もぜひ試してみて下さい。



終わった後は、朝気分よく起きた時のような感覚でした。
原田さん、ありがとうございました。

詳しくは、今月EAST版紙面に掲載されています。