腸の中に便が長期間溜まった状態だと悪玉菌が増殖し、発ガン促進物質、アンモニア、硫化水素などの有害物質が発生。それらはどんどん腸壁から吸収され、血液中をめぐり、肌荒れや様々な体の不調の原因に。バランスの良い食事や適度な運動で改善するケースもあるが、忙しさや日々のストレスにより、なかなか自力での改善が難しいという声も。そこで、おすすめなのが腸セラピー。おへそを中心に腹部を優しく刺激することで、胃や腸を活性化し、便秘改善を促す健康法。体内に溜まった毒素を排出するデトックス効果も。また体の調子を整えるのに大切と言われる自律神経。その自律神経を整える神経伝達物質「セロトニン」の95％はなんと腸で作られるとか。だからこそ、体の不調を改善するにはまずは「腸」を整えることが必須なのかも。便秘は百害あって一利なし。美肌効果まで期待できる腸セラピーを試してみて。